5 Gewohnheiten für einen gesünderen Alltag

Wir alle wissen, was gesund ist und was ungesund.

Jedoch fällt es uns oft schwer, dies im Alltag umzusetzen und dauerhaft als Gewohnheit einzuhalten (und nicht wieder zurückzufallen).

Unser Tipp: One Simple Chance – Jeden Monat EINE! einfache Veränderung in den Gesundheits- und Ernährungsgewohnheiten. Etwas Ungesundes weglassen oder eine gesunde Gewohnheit anfangen, einen Kurs starten (in Bezug auf Sport oder Ernährung) oder einfach etwas verändern.

Wenn dir das an 10 Monaten im Jahr gelingt, hast du 10 positive Veränderungen in einem Jahr!

Das tolle daran ist, sobald du diese Veränderungen positiv spürst, bist du motiviert, für weitere gesunde Schritte in deinem Leben : )

Was ist dein erster Schritt in einen gesünderen Alltag?

Weitere Tipps:

https://www.ellisa.de/5-gewohnheiten-fuer-einen-gesuenderen-alltag/